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二是如果睡前实在饿得睡不着，多吃一顿又担心“功亏一篑”，可以喝一杯无糖酸奶，既能缓冲饥饿感，也能避免血糖太低影响睡眠，导致第二天精神不足。

当日9时50分，钟鼓齐鸣，在庄重典雅的祭乐声中，甲辰年谷雨祭祀仓颉典礼按照“谷雨祭祀文祖仓颉典礼”九规制举行，表达中华民族文脉永续，源远流长；炎黄子孙根脉传承、高山仰止的共同心声。

目前，静安区青少年滑雪队已经在第十四届全国冬运会、国际雪联远东杯、全国锦标赛、全国冠军赛等众多国内头部赛事上崭露头角。该训练中心辐射周边30多所各类学校，滑雪教学课程、冰雪知识讲座等进校园将更为便利。(完)

3月25日电 据“风正巴渝”微信公众号消息，重庆市万州区政协党组书记、主席蒲承明涉嫌严重违纪违法，主动投案，目前正接受市纪委监委纪律审查和监察调查。

林剑：由于近代日本军国主义的侵略历史，日本的军事安全动向一直备受亚洲邻国和国际社会高度关注。近年来，日方大幅调整安保政策，逐年增加防卫预算，不断放宽武器出口限制，谋求突破性军力发展，不能不让亚洲邻国和国际社会对日本是否真心坚持专守防卫、坚持走和平发展道路产生强烈质疑。我们敦促日方切实尊重周边邻国的安全关切，深刻反省侵略历史，坚持走和平发展道路，以免进一步失信于亚洲邻国和国际社会。(完）